Glimt-akademiet vil tre ganger i uken legge ut treningsøkter for egentrening som alle kan benytte seg av. Mandag, onsdag og fredag kommer det nye treningsøkter. Egentreningen både kan og skal gjøres innenfor Folkehelseinstituttets retningslinjer for smittevern. Disse egentreningsøktene vil inneholde følgende:

1. Teknisk trening

• Trening med ball som kan gjøres alene eller sammen med en til. 
• Ikke gjør dette på en fotball-bane eller et annet stengt anlegg! 
• Vær kreativ og finn andre løsninger

2. Taktisk trening

• Oppgaver knyttet til kamp på video

3. Fysisk trening

• Hurtighet og motorikk
• Uttøyning
• Styrketrening: kjernemuskulatur

4. Mental trening

• Forskjellige oppgaver tilpasset aldersgrupper

Vi oppfordrer alle til å respektere retningslinjene fra Folkehelseinstituttet og samtidig benytte denne perioden til å holde seg i aktivitet og trene best mulig. Det er fullt mulig å bli enda bedre trent og enda bedre til å spille fotball selv om man ikke kan dra på fellestrening. 

Grunnet utvidet påskeferie vil det ikke komme flere tips til egentrening før i uke 17. Les de tidligere tipsene for å holde deg i aktivitet. 

DAGENS ØKT 13-19 ÅR

DAGENS ØKT 6-12 ÅR

Etter at du har lest "dagens økt 6-12 år" se video tilknyttet økten her: 

Se alle de tidligere øktene her

Ekstra trening? Sjekk ut denne!
TRENING HJEMME MED SKUMBALL